DÍA 1: Cuarentena
Este fin de semana ya nos sirve para reflexionar. Hoy es lunes y aún la mente no se ha preparado para esta cuarentena. El fin de semana parecía un juego, ahora puede ser que empieces a ponerte más nervios@ de lo habitual porque sabes que es lunes y que no vas a pisar la calle, jajaja.
Pues bien, yo voy a comenzar una actividad en una libreta. Cada día voy hacer Mi Diario Emocional. Consiste en escribir cómo me he sentido durante el día, sin juzgar bueno o malo, solamente será una escritura subconsciente. Me va servir para desahogarme y también para ser consciente de lo que está ocurriendo en mí.
Pero además en ese diario pondré otra parte Mi Diario de Beneficios, mínimo 10 beneficios diarios de cada día, de mi comportamiento, de mis acciones.
Qué estoy aprendiendo de esta situación?? Los Beneficios son siempre positivos.
Y al terminar imagínate a ti y a tu familia sonriendo, sanas, en calma,….. y como tú quieras!!!!
Podéis hacer esto en Familia o de manera Individual, pero si lo hacéis en familia los peques comenzarán a conocerse a ellos mismos y podrás ayudarles a gestionar sus emociones!!!!
Feliz Primer Día de Cuarentena ☁️🌈♥️♥️♥️🌈☁️
